冬天是泡腳的好時候,想想外面天寒地凍,在屋子裡用熱熱的水泡腳,簡直太幸福了。泡腳是一種非常好的養生方式,在熱水裡面加上一點重要或者是生薑,還有活血的效果,放鬆身心,睡得更香。今天花花就來給花友們推薦幾種自己在家泡腳的方式,花友們可以在家試試~

一、熱水泡腳

常見的泡腳方式就是用熱水泡腳了,很多朋友在家裡泡腳也是用熱水,其實熱水泡腳是非常方便的一種泡腳方式。用熱水泡腳能夠活血,促進身體的血液循還,還能夠出汗,去除體內的寒氣,女性晚上睡覺之前多用熱水泡泡腳能暖身子,改善冬天手腳冰涼的問題。

二、熱水加醋

還有一種泡腳的方式比較常見,就是在熱水裡面加上醋,這種泡腳的方式能夠改善腳臭腳氣的現象,還可以氣清潔腳部角質。如果你是汗腳或者是有腳臭的問題,在家裡泡腳的時候可以試試這種方法哦~

三、生薑泡腳

現在鍋裡面加上一些清水,然後再切一些生薑片放進去,開火煮沸,煮沸之後再煮個10分鐘,直到將水煮成黃色的,生薑的汁液都煮出來,用這樣的水泡腳,一定要堅持泡,這樣能夠改善痛經、腳冷的現象。女性朋友們可以在家裡試試哦~

四、艾葉泡腳

用艾葉泡腳能夠有效去火,冬天天氣比較乾燥,很容易上火,咱們可以在家裡用熱水兌點艾葉泡腳。冬天有的人身體裡面也有一些虛火或者是寒火,用艾葉泡腳都能夠很好地解決這些問題~

五、食鹽泡腳

食用鹽本身就有殺菌消炎的效果,花友們可以將食用鹽加到熱水裡面用來泡腳,有減輕腳氣、給足部消炎殺菌的效果。比較適合有汗腳的朋友們。經常用食用鹽泡腳的話,還能夠預防感冒,冬天是感冒的高發季節,花友們可以在家試試用食用鹽泡腳哦~

六、中藥泡腳

有些痛經比較嚴重的女性同志,可以是去中藥店諮詢大夫,用一些重要回家泡腳,能夠很好地改善痛經的現象,一定要在醫生的建議下用中藥泡腳哦~

七、如何泡腳

其實泡腳也是有一個時間範圍的,泡時間太短沒用,泡久了也不好。一般泡腳的時候在晚上九點左右的時候最好,這個時候的身體氣血相對較弱,泡腳能夠消除疲憊,還能放鬆身心,還能夠補氣血。

泡腳最好是控制在15-20分鐘自之間,泡時間太長,血液流速加快,對心臟也有負荷。另外水溫也不能太熱,不然燙傷了也很麻煩,泡完腳之後最好塗一些潤膚膏,不然經常泡腳也會導致皮膚乾燥。

關於泡腳的些事兒,花友們都記住了嗎?冬天比較適合泡腳,大家可以到晚上睡覺之前泡一泡,對身體有好處哦~

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