人到老年,其實愛自己最好的方式,不是養生,而是養心。如果我們想要讓自己活得更久,更好的方式不是去各種養生折騰自己的身體,相反是學會養心,懂得愉悅自己,才會讓我們後半生過得越來越好。

愛自己最好的方式不是養生,而是養心‍

從某個方面來說,養心比養生更重要。一個人心態好,看事情更容易樂觀,無論做什麼事都很容易放開。

而心態不好的人,很容易一點小事就會擴大自己的情緒,更會通過情緒放大對自己的影響。這些情緒都會傷害我們的身體,然後造成我們的疾病。

所以最好的方式不是養生,而是養心。養心從本質上是關注自己的情緒,疏導自己的情緒,當你情緒對的時候,你的世界也就對了。

六子心世界

當你情緒不對時,所有的世界都是錯的。比如我們在生氣的時候,我們會感覺到世界都是黑色的,而當我們內心平和的時候,我們才會意識到周圍的美好。

養心,從本質上就是關注自己的內心狀態,懂得疏通自己的情緒障礙。當你越懂得疏通自己的情緒問題,我們就越能收穫一個平靜幸福的自己。

即使面對家人的不理解,也會很好地調整自己的心態,從而不會造成內心的憤怒和不安。

情緒是養心的障礙,很多人脾氣不好,就很容易生病。更有的人,愛生悶氣,也會導致氣血鬱結。

只有心態敞開,內心敞亮的人,才不會有情緒障礙,他們即使有情緒,也會通過主動釋放情緒,保持良好的狀態。

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六子心世界

人生最高級的養生方式是養心‍
人到老年,每個老人都需要明白,養心比養生更高級。當你懂得持續養心的時候,即使你不吃保健品,也會保持身心的健康。

而如果你不注重養心,即使你吃了很多名貴的藥,你內心的憤懣沒有得到解決,那些藥對你的滋補也是有效的。

學會養心比養生更重要,當許多人打著關心老人的名義跟你推薦保健品的時候,學會觀察自己內在狀態比隨意被人牽著鼻子走更強。

人到老年,愛自己最好的方式:不是養生,而是懂得愉悅自己
我們需要明白,人生最高級的養生方式就是養心。據心理學發現,很多長壽老人,並不一定會吃名貴的保健品,但是他們往往內心無憂,能夠坦然的面對人生所有一切得失,這種良好的心理狀態讓他們一次次度過難關。

當我們意識到養心對我們的重要性,或許我們就需要明白,真正能讓你身體保持健康的是內在的狀態。

內在的狀態積極,那麼我們外在的狀態也會積極。內在的狀態輕鬆,那麼我們外在的狀態也會輕鬆。

學會養心是讓我們保持陽光的狀態,保持對生活的好奇,而不是日復一日的消耗自己,那麼我們的內心就會擁有充足的成長動力,自然身心也會健康。

養心的本質是懂得愉悅自己‍
人生最高級的養生方式是養心,養心從本質上來說,是懂得愉悅自己的能力。我們要懂得學會向前看,更要懂得活出自己。

日本有一個老人家90多歲笹本恆子,她每天忙著戀愛,拍攝,攝影,每天把自己的生活過得豐富多彩,有人問她,為何還沒去死,她說太忙了,沒有時間來思考死亡的事情。

很多人都很佩服她的狀態,而她講述除了自己的年齡比較大以外,其他的她都認為自己很年輕。

決定我們養心狀態是我們內在愉悅自己的能力,愉悅自己並不是來源於孩子的孝順。愉悅自己來源於我們發現新事物的能力,更來自我們熱愛生活,擁抱生活的能力。

當你懂得持續面對生活,懂得持續擁抱生活,把自己的生活過得豐富多彩的時候,我們內在就會保持充實的狀態,而我們的身心也會更為健康。

真正決定我們活得長久是我們愉悅自己的能力,事實上,許多人到老了,是在等死,他們認為老了就沒有用了,所以就等待著生命的死亡,事實上,這種做法無法讓我們保持良好的狀態。

唯有對生活保持長久的熱情,不要因為自己年老,就消滅自己對新事物的追求,更不要因為年老就慢慢喪失了擁抱生活的勇氣。

在國外,一直提倡過無齡化的生活,這意味著即使我們老了,我們也可以追求自己想要的夢想和追求,我們也可以過好自己的人生。

很多國外的老人家老年生活非常的豐富多彩,他們去騎行,更會不斷健身,他們認為對自己的人生負責,讓自己人生不後悔才是最好的活法。

當你到了老年,慢慢意識到生命即使到了夕陽,也應該有自己的餘暉,而不是因為夕陽就否認自己的美好,把生命中的智慧化成美好的成長動力,保持持續的探索,我們就能改善自己老年生活質量,讓自己的後半生擁有充足的後勁和美好的時光。

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