許多人關注養生保健,希望自己能夠長壽,不僅僅是活得長,而且能夠活得有質量,即便步入年老也能夠耳聰目明。其實,在我們身體裡就有這樣一個穴位,叫做養老穴,經常按揉就能起到聰耳明目、養顏美容的效果。

養老穴

據介紹,養老穴最早見於《針灸甲乙經》,為手太陽小腸經的隙穴。所謂隙穴是指經氣所深聚部位的穴位;陽經的隙穴在臨床上多用於治療氣形兩傷的病症。

刺激養老穴則能夠調節小腸的腑氣和疏通小腸經經氣,使水穀精微上升至頭面五官,濡養眼、耳、鼻等五官,使耳聰目明;通過小腸經的輸布,溫養面部肌腠,潤澤面部皮膚皮毛,起到養顏美容的作用。

廣州中醫藥大學第一附屬醫院康復中心主任林國華教授說,正如《金針梅花詩鈔》養老條所謂:“老來兩目漸昏花,兩臂痠痛又帶麻。養老穴真能養老,腕邊銳骨縫為家”。

操作方法

按摩法:

用左手拇指指面著力於右手養老穴之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之並屈伸活動右腕關節,使穴位深處要出現酸、麻、脹的感覺,其強度應以病人能耐受為度,然後輕揉放鬆。再用右手按壓左側的穴位,兩手可以交替按摩,反覆操作即可。每次按揉的時間應該控制在10~15分鐘左右。每日1~2次。

 

懸灸法:

患者全身放鬆,自行施灸時,患者取坐位,艾條點燃後放於穴位上方,距離皮膚約2~3釐米左右進行熏灸,患者出現熱感向深處、遠處傳導且不感到皮膚灼痛為宜,兩側交替進行,以局部潮紅為度。每次灸10~15分鐘。每日1次。

取穴方法

方法一:屈肘,掌心向胸,在尺骨小頭的橈側緣上,與尺骨小頭近端平齊的骨縫中是穴。

方法二:掌心向下,用另一手指按在尺骨小頭的最高點上;然後掌心轉向胸部,當手指滑入的骨縫中是穴。

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